L'autisme chez les femmes : 26 choses à savoir

Emeline
23 mai 2024
5 min de lecture

L'autisme chez les femmes et les filles est souvent mal diagnostiqué ou négligé parce qu'elles se présentent différemment des hommes et des garçons autistes et qu'elles sont plus susceptibles de camoufler leurs comportements. Elles peuvent passer toute leur vie sans être diagnostiquées et penser que quelque chose ne va pas chez elles parce qu'elles communiquent ou se comportent différemment des autres personnes qui les entourent. C'est pourquoi il est si important de comprendre à quoi ressemble l'autisme chez les femmes et en quoi il est différent de celui des hommes. Voici 26 choses à savoir sur l'autisme chez les femmes.

Qu'est-ce que l'autisme ?

Les troubles du spectre autistique (TSA) sont des troubles du développement causés par des différences au niveau du cerveau. Il peut entraîner d'importantes différences sociales, de communication et de comportement chez les personnes qui en sont atteintes. Les TSA apparaissent avant l'âge de trois ans et peuvent durer toute la vie d'une personne, bien que les symptômes puissent s'atténuer avec le temps. Certaines personnes atteintes d'autisme ont une différence connue, telle qu'une condition génétique, tandis que d'autres causes ne sont pas encore connues.

L'autisme est connu comme un trouble du "spectre" car les capacités des personnes autistes peuvent varier de manière significative. Alors que certaines ont des compétences avancées en matière de conversation, d'autres sont non verbales. Si certaines personnes atteintes de TSA peuvent vivre avec peu ou pas de soutien, d'autres ont besoin d'aide dans leur vie quotidienne.

En quoi l'autisme est-il différent chez les femmes et chez les hommes ?

L'autisme masculin et l'autisme féminin présentent certaines similitudes, mais les femmes autistes ont tendance à se présenter différemment des hommes. Cela conduit souvent à des erreurs de diagnostic ou à un sous-diagnostic chez les femmes. Les femmes autistes ont tendance à avoir un plus grand désir d'être sociables et on attend d'elles qu'elles remplissent davantage les rôles qui leur sont dévolus.

Elles ont tendance à masquer (ou camoufler) leurs symptômes plus que les hommes afin de passer pour "normales". Elles ont recours à des techniques telles que l'élaboration d'un scénario de conversation, le fait de se forcer à établir un contact visuel ou d'éviter de parler de sujets qui les intéressent. Elles imitent également les comportements des autres pour s'intégrer.

Une autre différence entre les femmes et les hommes autistes réside dans leurs centres d'intérêt. Les garçons autistes sont généralement très intéressés par la collecte d'objets et d'informations sur les objets. Cela correspond à l'idée que l'on se fait généralement de l'autisme. Les filles autistes s'intéressent souvent à des choses similaires à celles des autres filles de leur âge, comme les célébrités, les groupes de musique ou le maquillage. Parfois, cet intérêt va jusqu'à l'obsession.

En raison des différences de présentation, de nombreuses femmes sont souvent diagnostiquées tardivement, ne sont pas diagnostiquées ou reçoivent d'autres diagnostics tels que le TDAH ou le TOC. Cela peut entraîner beaucoup de frustration et d'accablement jusqu'à ce qu'elles soient correctement diagnostiquées.

L'autisme chez les femmes : 14 signes et symptômes

Difficultés sociales
Sensibilité sensorielle/épuisement
Difficulté à s'organiser, à terminer ses tâches et à garder le contrôle de ses émotions
Intérêts obsessionnels
Le camouflage (consacrer beaucoup de temps et d'énergie à masquer ses différences afin de passer pour un être "normal")
Problèmes de sommeil
Difficultés à établir un contact visuel
Retrait social
Problèmes de régulation émotionnelle et crises de colère
Stimulation (comportement d'autostimulation) ou comportements répétitifs, tels que se gratter la peau, se frotter les pieds, faire les cent pas ou tourner les cheveux.
Anxiété et dépression
Intérêts particuliers
Empathie accrue
plaire aux gens (difficulté à dire non, manque de limites, s'excuser alors qu'on n'a rien fait de mal)

12 conseils pour gérer l'autisme chez les femmes

S'appuyer sur le soutien

1. Tendez la main aux autres. Si vous vous sentez isolée, essayez de tendre la main à d'autres femmes autistes que vous connaissez ou de vous joindre à un groupe de soutien en personne pour les femmes autistes.

2. Communautés en ligne. De nombreuses femmes autistes utilisent les communautés en ligne pour créer des amitiés et obtenir du soutien. Il existe également d'innombrables groupes Facebook qui rassemblent des femmes autistes.

3. Ressources en ligne. Vous pouvez trouver des articles de blog, des informations et des témoignages en ligne. Cela peut vous aider à vous sentir moins seule si vous entendez parler d'autres personnes qui ont vécu une expérience similaire à la vôtre.

4. Lisez des livres sur les femmes autistes. Il existe un certain nombre de livres et d'autres documents qui peuvent vous aider à mieux comprendre l'autisme et à mieux vous accepter.

S'inscrire à une thérapie

1. L'orthophonie. Elle peut aider les femmes qui ont des difficultés particulières d'élocution et de langage.

2. La musicothérapie et l'art-thérapie. Ces thérapies peuvent aider les femmes à mieux s'exprimer ou à exprimer leurs émotions par le biais d'un exutoire créatif.

3. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC peut aider à lutter contre l'anxiété souvent associée à l'autisme. Elle peut vous aider à comprendre vos pensées et vos sentiments, et l'impact qu'ils ont sur votre comportement.

4. Thérapie des compétences sociales. Elle peut aider les femmes autistes à s'engager dans des situations sociales avec plus d'assurance et à réduire le masquage et le retrait social.

Stratégies d'autosoins

1. Mouvement conscient. Les personnes autistes ont besoin de mouvements répétitifs pour s'apaiser. Le mouvement conscient, comme le yoga, le tai-chi ou la danse, répond au besoin de répétition et de retour sensoriel, combat l'agitation, développe le contrôle moteur et est incroyablement libérateur.

2. La thérapie par la parole. La thérapie par la parole est une forme puissante d'auto-prise en charge. Elle peut être utilisée pour travailler sur l'isolement social, l'anxiété, la peur, le perfectionnisme et d'autres difficultés auxquelles les femmes autistes sont souvent confrontées.

3. Créez un registre sensoriel. Il est très important de reconnaître les éléments déclencheurs pour minimiser le stress à l'avenir. Les déclencheurs les plus courants sont les foules, les odeurs, la nourriture, les températures inconfortables, le temps non structuré et les situations sociales inconnues. En établissant un registre sensoriel, vous pouvez créer une routine personnalisée qui vous aidera à éviter les déclencheurs personnels.

4. Participez à des activités sociales selon vos propres conditions. Apprenez quelles sont vos limites en matière de socialisation, acceptez-les et travaillez avec elles. Vous vous sentirez peut-être mieux si vous accompagnez un ami proche aux réunions sociales et si vous prévoyez du temps dans votre emploi du temps pour décompresser après un événement. Faites ce qui vous convient le mieux.

L'autisme féminin se présente différemment de l'autisme masculin. Nous espérons que ces conseils sur la prise en charge de l'autisme chez les femmes vous seront utiles !