Si vous cherchez à vous renforcer et à vous tonifier pour l'été, il est temps de mettre de l'ordre dans votre programme d'exercices. Ces séances d'entraînement sur la plage offrent un peu de tout, des séances d'entraînement pour les fesses aux séances d'entraînement pour les abdominaux, en passant par les séances de transpiration pour tout le corps. C'est tellement agréable de pouvoir s'entraîner à l'extérieur par beau temps, et pourquoi ne pas le faire à la plage ? Nous avons rassemblé 6 des meilleures séances d'entraînement sur la plage pour vous aider à rester en forme cet été !
5 essentiels de l'entraînement à la plage à investir
6 meilleures séances d'entraînement sur la plage
1. 8 exercices à faire sur la plage (ou ailleurs!) pour se muscler les jambes | Lucile Duport
2. Circuit training sur la plage | Lucile Duport
Circuit de 8 exercices, mêlant travail musculaire et cardiaque en (30/20 - 20/20) x4
3. Échauffement & Réveil matin doux - 10 Min. |Holis Life - Coaching Fitness
5. PILATES incognito sur la PLAGE- e-Pilates
Y a-t-il quelque chose de mieux qu'une séance de pilates sur la plage ? Prenez votre tapis d'exercice et faites cette séance d'entraînement de 30 minutes sur la plage. Il s'agit d'une excellente séance de pilates pour les débutants, qui vous aidera à passer aux cours modérés/intermédiaires. Vous ferez des mouvements qui font travailler tout votre corps pour le renforcer et le tonifier !
6. Séance YOGA : rééquilibrer son corps, tonifier, étirer, relaxer
Cette séance d'entraînement de yoga sur la plage vous relaxera et tonifiera votre corps ! Ce qui est génial avec le yoga, c'est que les exercices tonifient tout le corps et que tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un tapis d'entraînement. C'est une séance d'entraînement courte mais agréable qui vous fera transpirer sous le soleil de l'été !
Rester en forme pendant l'été n'a jamais été aussi facile grâce à ces superbes séances d'entraînement sur la plage qui font travailler tout le corps ! Faites-les régulièrement pour vous sentir au mieux de votre forme.
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